No comments yet

Etapele dezvoltarii autonomiei

  1. A-ti decide viata, orientarea, nevoile ; a fi capabil sa iti exprimi cererile.
  2. A fi capabil sa iti gestionezi singur nevoile.
  3. A realiza ca ceilalti nu exista doar pentru a-ti satisface tie nevoile ; ceilalti au propriile nevoi si limite.
  4. A accepta intreaga responsabilitate a vietii tale ;a-ti gasi propria motivatie. A-ti cunoaste propria valoare personala.
  5. A-ti da dreptul sa fii tu insuti fara a astepta permisiunea celorlalti.
  6. A trai conflictele ca pe situatii normale de rezolvat in loc de a le vedea ca pe o respingere sau lipsa de iubire.
  7. In relatii, a-l respecta pe celalalt in nevoia sa de a-si trai viata in felul sau, in nevoia sa de solitudine, in dreptul sau de a avea propriile preocupari( fara a te simti responsabil), in dreptul sau de a gandi diferit de tine.
  8. A recunoaste ca spatiul si libertatea sunt nevoi legitime atat pentru tine cat si pentru celalalt,indiferent de gradul de iubire sau de atasament.
  9. A inceta sa fugi sau sa cauti izolarea.
  10. A constientiza faptul ca lipsa de afectiune a fost reala si ca nevoia de afectiune este legitima. Ca nu este un lux.
  11. A face doliul (a renunta) la dorinta de a fi iubit de catre ceilalti in felul in care doresti tu.
  12. A te reconcilia cu parintii realizand faptul ca ei au facut ceea ce au putut.A constientiza faptul ca dorind sa primesti de la ei si de la ceilalti afectiunea de care ai tu nevoie nu face decat sa intarzie reabilitarea ta afectiva.
  13. A-ti modifica perceptia asupra genului de afectiune pe care ai primit-o de la parintii tai dar pe care a-i refuzat-o deoarece nu corespundea nevoilor tale.
  14. A te valoriza prin ceea ce esti nu doar prin ceea ce faci. A inceta sa iti reprosezi ceea ce nu esti. A fi mandru de tine insuti.
  15. A invata sa primesti cu simplitate. Un multumesc este suficient.
  16. A-ti ameliora imaginea despre sine hranindu-te cu numeroasele tale calitati.
  17. A-ti face timp sa simti persoana extraordinara care esti, a nu te mai compara.
  18. A te responsabiliza veghind la satisfacerea nevoilor tale afective.
  19. A realiza ca acum esti un adult responsabil, capabil sa iti gestionezi viata, sa ai grija de nevoile tale, sa le satisfaci si sa te ocupi de copilul tau interior.
  20. A pune in practica acceptarea neconditionata. A-ti da permisiunea sa fii cel care esti in acest moment. Dupa aceasta acceptare vine si transformarea.

Post a comment